Bücherlädchen


Gesund Vegan in Schwangerschaft und Stillzeit

DER LIEBEVOLLE RATGEBER FÜR (WERDENDE) VEGANE MAMIS

Gesund vegan in Schwangerschaft & Stillzeit

Mit Fotografien von Frank Röttgen

Softcover - Buch, gebunden

200 Seiten

Umweltfreundliches Recyclingpapier

12,00 €

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Bei der Erstellung dieses Ratgebers wurde sehr viel Wert darauf gelegt, gewissenhaft zu recherchieren, um wichtige Fragen nicht nur nach eigenem Gutdünken oder meiner persönlichen Ideologie entsprechend zu beantworten, sondern möglichst umfassend zu klären. Dabei wird der aktuelle wissenschaftliche Forschungsstand ebenso berücksichtigt und wichtig genommen, wie Streifzüge in Richtung seelischer und spiritueller Betrachtungen ("Seelennnahrung").

Das Wichtigste ist: Jede Mutter / Eltern - Kind - Beziehung ist einzigartig!

Daher kann und darf es keine verallgemeinernden Dogmen geben, darüber was "richtig" oder "falsch" sei! - Das darf und muss jede Mutter letztlich für sich und ihr Kind selbst entscheiden. Dabei spielt das "Bauchgefühl", insbesondere in der Schwangerschaft, eine ganz entscheidende Rolle. Nicht zuletzt möchte ich deshalb in diesem Buch das natürliche Bauchgefühl der werdenden Mama und das Vertrauen in ihre eigenen natürlichen Mutterinstinkte und ihre Intuition bestärken!

Im Buch enthalten sind viele ausführliche Informationen zu wichtigen Ernährungsfragen, z.B. :

  • Was passiert während der Schwangerschaft im Körper ?
  • Welchen besonderen Nährstoffbedarf haben Schwangere und der sich heranbildende kleine Mensch in Mamas Bauch ? Und wie kann dieser Nährstoffbedarf mit pflanzlichen Mikro - und Makronährstoffen gedeckt werden, ohne dass Mangelerscheinungen zu befürchten sind ?
  • Was machen die verschiedenen Nährstoffe eigentlich in unserem Körper und wie arbeiten sie zusammen ?
  • Kann ich meine Ernährung vor oder während einer Schwangerschaft auf vegan umstellen ?

Des Weiteren viele Tipps zum Thema Stillen :

  • Warum ist Stillen so gut und wichtig für Mama und Baby und was weiss die Wissenschaft darüber zu berichten ?
  • Was bedeutet "Langzeitstillen" und kommt das für mich infrage ?
  • Was bedeutet "Stillen nach Bedarf" und wie gestalte ich das für mich und mein Kind am Besten ?
  • Wann wird es Zeit für Beikost und wie sollte eine vegane Beikost aussehen, damit es dem Kind an nichts mangelt ?
  • Wie gehe ich mit Problemen beim Stillen um ?

Darüber hinaus widmet sich das Buch auch Fragen zur natürlichen Geburt, der Wichtigkeit des Atmens und der Interaktion von Körper und Atmung während des Ge-burtsvorganges und enthält einige Übungen und Anre-gungen, mit denen Frau sich diese elementaren Körper-kräfte bewusster machen kann.

Komplettiert wird das Ganze durch einige Rezept-anregungen, die auch für Mamis, die nicht viel Zeit für grössere "Zubereitungseskapaden" übrig haben, umsetzbar sind, sowie eine informative Liste "veganer Superfoods".

  

Ob komplett vegan oder "nur" der Wunsch danach, mehr pflanzliche Kost während der Schwangerschaft und Still-zeit in die Ernährung zu integrieren - In diesem Buch habe ich allerlei zusammengetragen, was darin unter-stützen soll, den persönlichen, individuellen Weg auszu-loten und, mit dem notwendigen Wissen ausgestattet, allen Herausforderungen auf diesem Weg mit Freude begegnen zu können.




Philosophische Schriften:

Die Bestie im Heiligengewand, der Ich-Tod und die Freyheit

EINE PHILOSOPHISCHE RAUH-REISE FÜR DIE ÜBRIGEN

Die Schrift beinhaltet zwei Teile. Im ersten Teil zeichnen wir die Wege nach, auf denen unsere einstmals "heidnischen" Völker ins Christentum übergegangen sind: Wer waren diese "Heiden" eigentlich? War ihre Natur-Religion tatsächlich so "gottlos" und grobschlächtig, wie uns heute suggeriert wird ? Welche innere, geistig-seelische Entwicklung durch-liefen die Menschen vom "Heiden" zum "Christen" und inwiefern betrifft uns das heute noch ?

Im zweiten Teil "Ich-Tod und Freyheit - Der göttliche Mensch" dringen wir zur Auseinandersetzung mit den Kernfragen unserer geistig-seelischen Existenz vor: Was ist Freiheit ? Existiert der freie Wille ? Und wo ist GOTT eigentlich geblieben...?

DIE BESTIE IM HEILIGENGEWAND, DER ICH-TOD UND DIE FREYHEIT

Taschenbuch, 60 Seiten

Umweltfreundliches Recyclingpapier

4,50 €

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